重建生活的小哥哥：因为弱小，所以强大

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　　文| 江湖姐姐

　　柴静在《看见》里写道：强大的人不是征服什么，而是能承受什么。

　　为此，剽悍行动营老铁思远不断在重建自己，以便让自己能承受更多——以前他是朋友同事领导眼里的“颓丧天”，现在他是老铁们心中的“小太阳”。

　　以下这些“工具”或方法助他走过了密布乌云，迎来了自己的艳阳天。

　　1、拜师：

　　让牛人成为自己的摆渡者

　　“我是很内向的一个人，记得我以前说得最多的话是:

　　“不好意思，我不怎么会说话”，

　　“我可以这么做嘛？”，

　　不敢与人做目光交流的思远，一度恐惧并抗拒社交，但他又极度不喜欢这样的自己，不想呆在这样的“壳”里。

　　正所谓，内心有多狂热，外在就有多冷漠。

　　里热外冷久了就会生病，比如颓丧，比如害怕，比如孤僻。

　　“病”了就需要找“药”医，彼时流行约在行，他也想约一位行家。

　　要走出这一步其实也不容易，因为需要线下交流，但他极渴望有一位行家，能成为他的拯救者与摆渡者。

　　最终，他在支付宝“到位”约了一位行家，也就是后来一直陪伴他成长的“师傅”。

　　师傅如他世界里璀璨的灯火，得知他抗拒社交，二话没说就给他报了个辩论赛。

　　从没参加过辩论赛的思远，就像是被迫游街的小孩，陷入一种很晕很囧的状态——被迫大规模地接受众人的目光礼，被迫当众侃侃而谈。

　　事实证明，他比自己想象中的要厉害得多，而观众也比他想象的要仁慈得多，没有嘲笑，只有掌声。

　　他站在台上心潮澎湃，至此，世界不经意间向他掀开了一角，他发现自己能承受的范围远超过自己的想象。

　　当然，这破局始于师傅——师傅给了他丈量世界的勇气。

　　他很幸运，师傅十分有利他精神，愿意去引领他，给他创造了一个个机会。

　　“我师父一直告诉我“我是最棒的”。在我做善事怀疑要不要做的时候，我师父会给我植入一个观念，自己所做的每一件善事都是播种，都是有价值的。”

　　“我的整个人的思维得到了改变。同时因为她帮助了我改变，我也更加愿意通过自己的力量去帮助和影响更多的人，去传播一些好的理念，和更多人一起进步成长。”

　　“我发现自己说话比之前要更有水平，我变得更加自信了，我愿意主动去做一些事。而不是选择逃避了。”

　　2、冥想：

　　在静观中，放下焦虑

　　思远曾有过一段以泪洗面的日子。

　　越来越心塞，工作错误百出，被同事领导打上“不靠谱”标签；

　　越来越没耐心，脾气变得很暴躁，一擦即燃，不断和家人吵架；

　　越来越迷茫，听不懂朋友聊天，觉得自己一无是处，内心着急到“黑屏”；

　　......

　　晚上翻来覆去睡不着的思远：“我陷入了迷茫，很是抑郁，每天都问自己怎么这么差，我这人有什么用？”

　　早上在情绪里赖床的思远，每日活在情绪的黑暗里——在情绪低潮期哭，在情绪炸裂期爆痘……

　　眼看着就要变成男版“林妹妹”，这种多愁善感夹杂着各种感性的烦恼纷至沓来，快要将他淹没。

　　在这个时候，他遇见了冥想，尝试通过冥想让自己静下来：

　　“在有情绪或者比较累的时候，我会冥想。因为冥想让我平静，让我身心放松，这个我一直在坚持练习。”

　　尽管离刀枪不入的内功还差很远，但在充满变数的命运里，懂得冥想，就犹如拥有救命的浮木，让思远在生命的海洋里多了一份灵活，添了一份淡定：

　　烦躁时，冥想让他变得平静，不再别人一说他就暴跳如雷；

　　不安时，冥想让他变得专注，专注事情本身不再乱加戏；

　　悲观时，冥想让他变得积极，正念的力量，让他享受每一个当下。

　　3、剽悍行动营：

　　勇猛地重造一个自己

　　在剽悍行动营，思远再一次勇猛地重造了一个自己。

　　冥想让他始终保持着自我觉察能力，当他觉知自己能量较弱，不够勇敢，缺少行动力时，他遇见了剽悍行动营：“很多事都不敢去做，又懒又怂，我想给自己一个机会，于是报名了剽悍行动营。

　　极致践行是治愈一切的良药。

　　剽悍行动营期间，他践行并养成了许多微习惯，比如：

　　每天坚持早睡早起，健康饮食；

　　每天坚持写日记，坚持思考，坚持阅读；

　　每天坚持给老铁道早安和晚安；

　　每天给社群老铁和朋友一些鸡血，给予他们信心和鼓励。

　　每天坚持向优秀的人交流学习；

　　定时给老铁分享一些有价值的东西。

　　每周至少与一个优秀的同事进行交流学习，学习他们的工作习惯和方法。

　　每天对自己的工作做总结和复盘，思考亮点在哪，不足在哪。

　　……

　　22天的时间，如涅槃般，一个全新的思远诞生：

　　“小太阳，暖心，擅长在他人遇到困难时冒出来帮他解决；

　　活跃，任何事情都喜欢凑热闹；

　　擅长发现他人的优点，并给人鼓励。”

　　这些都是社群老铁对他的评价。

　　从“男版林黛玉”到“小太阳”，从“自我封闭”到“任何事情都喜欢凑热闹”，从“抗拒社交”到“发现他人优点并给与鼓励”，没有人知道，这简短的三行评价，是思远走了多年，探索了多年自我之后，在剽悍行动营的一个全面爆发。

　　对于思远来说，重建自我没有过去时，只有全程进行时。

　　在剽悍行动营，他彻底地接纳了自己，重塑了自己，“我更愿意去接纳外面的世界，看到机会我不是像之前一样觉得我肯定不行，而会去思考为什么我不去试试呢？”

　　以前的思远时刻紧绷，对自我与他人保持高度警惕与觉知的状态，这让周围人也对他保持警惕，交流很难自然发生。

　　改变后的思远，开始变得有张有弛，在人前人后都是暖阳，试想，谁不希望被暖阳照射呢？

　　旧我破裂，新我重建，对于思远来说，这一场人生战役没有终点，小太阳终将蜕变成大太阳。

　　心有所向，所向披靡，凭着这一股劲儿，思远一定会越走越好。

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　　-作者-

　　江湖姐姐，剽悍江湖主编。85后侠女一枚。侠义心肠，爱打探，爱听书，乐于交朋友。行走江湖，快意恩仇，文字里煮酒，故事里论英雄。文章首发剽悍江湖（p）。

　　剽悍一只猫和他的朋友们

　　在一起就是剽悍江湖