#人生低潮时，该做什么#
1、 保持规律作息。 身为奥运冠军和天才学霸的谷爱凌，曾多次坦言，好好睡觉是她获胜的法宝。 在一次直播采访的尾声，主持人试图和她再寒暄几句。 只见谷爱凌礼貌地说到:“九点了，我得睡觉了，感谢大家的支持，我们再见!” 对普通人而言，或许保证充足的睡眠很奢侈，但至少规律作息是很容易复制的成功密码。
2、没有方向时，宁愿闲着，也别“病急乱投医”。 人往往在低谷的时候，找不到方向，却急于改变现状，对自己失去信心，就寄希望于别人。 这时候就容易病急乱投医，越穷越见鬼。 和我一起练习瑜伽的学员告诉我，这几年她做啥啥不成，投啥亏啥。自己的服装实体店垮了之后，转线上社群销售，复购率很低。 听了亲戚的话，投了近5万元做微商，做了半年做不下去了。
3、控制你当前所能控制的事。 一个人生活不可能全面失控，总有一些事情是你当前能做好的，所以，你现在要做的第一步，就是控制你当前所能控制的事。 很多时候在某一个领域的失败，会让我们的所有生活都受到负面牵连，甚至产生全方面的自我怀疑，认为自己一事无成，导致自暴自弃。如果你不想陷入谷底太久，就要努力避免出现这样的情况，你要努力将某一点的失败对自己产生的负面影响降到最低。
4、预新--详细规划未来。 对自己的未来要有一个详细的规划，这个规划是建立在自己过去反思基础上的，一个人经历过了，就会有自己的感悟，这些感悟就会让自己认识这个世界会更清晰一些，这个规划也许非常的简单，只要坚持不断的调整，就能够很快的，在人生低谷徘徊一段时间之后走向人生的另外一个高处。
5、突破--找到破点突破。 一个人要想获得突破，一定是找到了突破点，而且这个突破点是可遇不可求的，所以大家心里面一定要对自己认为的突破点进行一个简单的分析和判定，看看是不是一个突破口，这个突破口一定是符合一定标准，最简单的标准就是能够改变你现在的状态，比如说现在你的收入一直维持在一定的水平上，找到这个突破口之后，你的收入会成倍甚至几十倍的增加，这是最简单的一个判定标准。
6、和家人选择一个地方旅行。我们总是把大部分时间花在工作上，而经常忽略了自己的家人。所以低谷的时候就是陪伴家人的好机会。大家一起选择一个最想要去的地方，然后尽情地在那个地方玩起来。把自己不好的事情全部忘掉，将糟糕的情绪全部释放出来，家人的快乐将给你的生命注入新的力量。当你返回家之后，你将发现一切焕然一新。
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